Florence Nussbaumer
Neuro-Coach & Energéticienne
Séance de Coaching somatique
Déclic - Libération - Evolution
En Présentiel
En Visio
C'est quoi une séance de Coaching somatique avec moi ?
C’est une véritable expérience que je te propose de vivre lors d'une séance de coaching somatique.
Une méthode d'accompagnement qui agit à la racine, là où tout se joue vraiment et qui permet des changements durables.
J'ai conçu une méthode inédite, qui intègre le corps, les sensations corporelles, les parts de soi, les émotions et l'énergétique, au travail de réflexion mentale.
Afin d'avoir une approche globale, qui ne s'appuie pas uniquement sur l'analyse verbale.
Car oui tout ne se passe pas que dans la tête, mais aussi dans le corps, le niveau le plus profond.
C'est dans le corps que sont stockées les mémoires traumatiques, le stress, l'énergie de survie.
Et c'est par le corps que l'on va pouvoir aller retrouver beaucoup de choses inconscientes comme les parts de soi blessées, les émotions douloureuses, les mécanismes de protection et bien plus encore...tout ce qui t'empêche, malgré toi, d'aller vers ce que tu souhaites.
Je te propose ici, en présentiel ou en visio, un cadre bienveillant et sécurisant, un espace de non jugement où je vais te guider, t'accompagner, te bousculer un peu parfois aussi.
Mais toujours dans le but de te faire avancer, te remettre au centre de ta vie, t'affirmer, oser d'avantage, pour que tu puisses enfin faire les actions justes pour toi, naviguer la vie avec confiance et retrouver des relations saines et sereines.
Pour qui ?
Tu as tout compris mais tu n'arrives toujours pas à changer les choses et à avancer dans ta vie.
Tu sais que tu dois lâcher prise, poser des limites, arrêter de culpabiliser, sortir d'une relation, passer à l'action et pourtant....
Voilà que ton ventre et ta gorge se nouent, ton coeur s'accélère, tu as du mal à respirer, tu fuis, tu procrastines, tu pètes les plombs...et tu te retrouves bloqué.e et à nouveau dans le même schéma.
Ce n'est pas forcément un manque de volonté.
Ton corps (ton système nerveux) a appris à réagir de cette façon pour te protéger, même quand tu sais consciemment que tu voudrais faire autrement.
Et c'est là que le coaching somatique fait toute la différence.
Parce que ton corps (souvent oublié, délaissé, voir détesté) donne des informations très précieuses et que tout ne passe pas que par le mental !
Une tension, une oppression, une sensation de vide, une boule dans le ventre, dans la gorge etc...
Toutes ces sensations désagréables, douleurs et comportements que tu peux vivre au quotidien et que tu aimerais voir disparaître, parce-que ça te gâche la vie... sont des portes d'entrée qui ont beaucoup à dire, et des parts de toi qui ont besoin d'être comprises et libérées pour lâcher les croyances, comportements, schémas et tout ce qui te limite - Pour que toi tu puisses enfin te libérer, avancer et aller vers les changements que tu souhaites.
Et c'est ce travail là que nous allons faire en séance.
Comment se déroule une séance?
Une séance dure 1h30 et commence par un temps d’accueil et d’échange, pour identifier ensemble ta problématique et ton objectif.
Chaque séance est unique et entièrement personnalisée, il n'y a pas de protocole tout fait.
J'adapte les outils en fonction de tes besoins à l'instant T.
La séance commence par de l'échange verbal, mais je vais rapidement porter ton attention vers les sensations, réactions et signaux corporels qui se présenteront au fur et à mesure de nos échanges.
Et selon ce qui est juste pour toi à ce moment là, j'utilise différentes approches comme l'exploration des émotions, des parts de soi, la régulation du système nerveux, l'énergétique etc...
L'objectif n'est pas de forcer le changement, mais de permettre progressivement à ton système d'expérimenter d'autres possibilités, de libérer et remettre de la sécurité et d'augmenter ta capacité à être avec l'inconfort, ce qui amène le changement naturellement.
Chaque séance te permet de mieux comprendre ton fonctionnement et de repartir avec des ressources et actions à poser entre les séances.
Tu auras accès à mon espace de ressources en ligne, avec des pratiques corporelles simples et efficaces et des audios de soin, afin de devenir autonome et de renforcer le travail entamé en séance.
C'est pour toi si tu vis :
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avec un mental qui tourne en boucle, difficulté à ralentir
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des émotions difficiles à gérer, tu es à fleur de peau
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des peurs, des blocages, tu te sens limité.e dans tes choix et ton passage à l'action
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des schémas qui se reproduisent
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des relations compliquées, douloureuses, pas nourrissantes
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des difficultés à poser tes limites, tu fais passer les autres avant toi, tu t'oublies
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des réactions de fuite, de procrastination, de lutte
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le sentiment de ne pas avancer dans ta vie comme tu le voudrais
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du stress, une sensation de pression permanente
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des tensions, douleurs dans le corps, fatigue, épuisement
Et les bienfaits ?
Chaque personne est différente, et les évolutions peuvent prendre des formes variées. Voici quelques changements que le coaching somatique peut t'aider à amorcer, au fil du travail :
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Elargir ta fenêtre de tolérance au stress : ce qui permet de développer ta capacité à traverser les émotions et les situations inconfortables avec davantage de recul, de stabilité et de confiance. Pour moins subir tes réactions et oser avancer même lorsque ce n'est pas confortable pour toi
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Te sentir plus apaisé.e face à certaines situations qui te déclenchent habituellement
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Accueillir les émotions et situations avec plus de détachement, sans systématiquement te sentir submergé.e
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Arriver à prendre du recul, ne plus réagir automatiquement et donc ne plus subir tes réactions mais pouvoir les choisir
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Oser davantage poser des limites, dire non, exprimer tes besoins, mieux te respecter
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Sortir au fur et à mesure du contrôle, de l'anticipation constante et de l'adaptation
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Retrouver plus de liberté dans tes réactions, comportements pour aller vers une manière de fonctionner différentes
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Retrouver plus vite et plus facilement le calme et l'apaisement après un moment de stress
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Des relations plus sereines, moins de tensions, de conflits
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Oser passer à l'action, dépasser ses peurs
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Et bien d'autres bienfaits encore...
L'objectif n'est pas de ne plus jamais ressentir du stress, de la peur, de la colère, de la tristesse etc... Mais de pouvoir vivre ces expériences de vie autrement, avec plus de compréhension, de recul, de souplesse et de choix.
Et de retrouver de la légèreté au quotidien, et la liberté d'être et de faire ce qui est bon et juste pour soi.
Tarif
Important à savoir
Parfois, une seule séance permet de ressentir un apaisement, de prendre conscience d'un mécanisme ou de porter un regard différent sur une situation et déjà créer un changement important. Cela peut arriver, mais ce n'est ni automatique ni garanti.
Lorsque les réactions, les peurs ou les schémas sont installés depuis longtemps, leur évolution demande généralement davantage de temps. Plusieurs séances permettent alors d'explorer progressivement ce qui se joue, d'expérimenter de nouvelles façons de réagir et de consolider les changements au fil du temps.
Il n'existe pas de nombre de séances universel.
Cela dépend notamment de ta situation, de ce que tu souhaites faire évoluer et de ton rythme.
Le coaching somatique est un travail qui se construit ensemble. Je suis là pour t'accompagner, te guider et te proposer des outils adaptés à ce que tu traverses, avec implication et professionnalisme. De ton côté, ton implication et ta motivation d'explorer de nouvelles possibilités sont indispensables au cheminement.
Il y aura des avancées, parfois des moments de doute, et des périodes où les choses bougeront moins vite. Et c'est tout à fait normal.
Les bienfaits et les résultats varient d'une personne à l'autre. Ils dépendent notamment de ta situation, de tes besoins, de ton histoire et de nombreux facteurs qui ne sont pas toujours maîtrisables. Aucun résultat précis ne peut être garanti.
Ils en parlent mieux que moi
Elodie, Bruxelles
"J’ai suivi un accompagnement avec Florence en ligne qui a travaillé sur le système nerveux et l’énergétique. Grace aux séances, j’ai fait des liens par rapport à des objectifs actuels avec des circonstances passées, et j’ai pu libérer des blocages. Florence est très professionnelle et met tout de suite en confiance. Je recommande sans hésitation de contacter Florence."
Valérie, Strasbourg
"Suite à une période difficile dans ma vie ; découverte d’un cancer, opération et une longue période de chimio, Florence m’a permis d'accepter ma situation, m'a permis de me relever de ce combat, et même de me découvrir autrement. Grâce à sa personnalité, à sa bienveillance et à ses compétences multiples et variées, j’ai réussi à guérir. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus forte et prête à profiter de ma vie autrement.
Pour tous ces points, je la recommande fortement !!!
Un grand MERCI à toi FLORENCE !!!"